כבר מעל שנה אני מתרגלת יוגה בהדרכת לירז, בקבוצה קטנה של בנות משפחה אהובות.

עם כל השינויים שעברו עלי בשנה החולפת, השיעור השבועי נשאר עוגן בטוח. מקום לעצור בו את סחרור היומיום, להתייצב על הקרקע, להרגיש את הנשימה, וגם להתמסר לעבודה יסודית וקשה.
מעבר לתחושת החיוּת וההתחדשות בסוף כל שיעור ולהגדלת טווח האפשרויות של הגוף, גיליתי בחודשים האחרונים כמעט באקראי שינויים עדינים בנפש שמאפשרים לי להתמודד בצורה טובה יותר עם אתגרי החיים. היכולת להישאר בתנוחה חדשה וקשה על המזרן גולשת גם להמתנה מעייפת לאוטובוס בתחנה לא מוצלת בצהרי יום חם, עם קבלה קלה יותר של המציאות ופחות תחושות קשות.
לירז מובילה את השיעור בביטחון וזרימה, מתאימה את ההנחיות לעורף הכואב של אחת ולקרסול הכואב של אחרת וגם לרוח הייחודית המנשבת ביום התרגול על כולנו כקבוצה.
ממליצה על לירז בחום לכל מי שרוצה להוסיף את היוגה לחייו וגם למי שלא חשב אף פעם על הרעיון ויוכל להיתרם ממנו.